здоровый сон
-
Утренняя проверка данных со смарт-часов или фитнес-трекера стала для многих такой же привычкой, как чашка кофе. Светящиеся графики сна обещают ключ к идеальному отдыху и научно обоснованному самосовершенствованию. Однако, как…
Подробнее » -
Многие старшеклассники знакомы с этой проблемой: вечером глаза слипаются, но заснуть никак не удаётся, а утром вставать на учёбу — пытка. Дело не в лени или плохих привычках. В подростковом…
Подробнее » -
Установлено, что люди около трети жизни проводят во сне. На первый взгляд, сон может показаться бесполезной тратой времени, но при более глубоком подходе это состояние обеспечивает организму восстановление и отдых…
Подробнее » -
Соблюдение правильного баланса между сном и бодрствованием – это фундаментальный аспект здорового образа жизни, напрямую влияющий на качество всех сфер нашей деятельности. Исследование американских ученых раскрыло удивительную связь между питанием…
Подробнее » -
Австралийские ученые обнаружили прямую связь между изменением климата и ухудшением течения синдрома обструктивного апноэ сна. Согласно их исследованию, к концу века глобальное потепление может вдвое увеличить распространённость этого опасного состояния.…
Подробнее » -
Новое исследование, которое будет представлено на конференции SLEEP 2025, раскрывает любопытную взаимосвязь между качеством сна людей и их эмоциональным фоном. Исследователи из Монтаны выяснили, что нестабильный сон может увеличивать неуверенность…
Подробнее » -
Современный образ жизни и технологический прогресс привели к сокращению продолжительности сна и увеличению уровня усталости у людей. Для качественного ночного отдыха важны такие факторы, как освещение, звуковая среда и температура.…
Подробнее » -
Согласно крупному исследованию в Норвегии, использование мобильной электроники перед отходом ко сну может ухудшать качество сна сильнее, чем считалось ранее. В исследовании приняли участие 45 000 сравнительно молодых людей, и…
Подробнее » -
Часто пожилые люди жалуются на бессонницу. Некоторые находят решение в правильно подобранных препаратах, но проведенный анализ исследований показал, что силовые тренировки являются наиболее эффективным способом повышения качества сна у людей…
Подробнее » -
Компания JBL объявила о выходе новой модели JBL Horizon 3 – мультифункционального аудиоустройства, направленного на повышение качества сна и упрощение комплекса повседневных задач. Старт продаж намечен на май текущего года,…
Подробнее »
