здоровый сон
-
Сон является неотъемлемой частью нашей жизни, выполняя критическую роль в восстановлении и обновлении организма. Во время сна происходит активная работа гормональной системы, направленная на регенерацию клеток, укрепление иммунной защиты и…
Подробнее » -
Наверняка, среди читателей этого материала будут и те, кто испытывает трудности со сном. Многие люди сталкиваются с тем, что не могут заснуть. Бессонница выматывает, делает раздражительными. На ее фоне могут…
Подробнее » -
Японские учёные из Центрального научно-исследовательского института Сидзуоки раскрыли секрет, который может помочь пожилым людям лучше спать. Оказывается, зелёный чай матча в форме порошка не только улучшает качество сна, но и…
Подробнее » -
Стрессы и нарушения режима вызывают у людей бессонницу. Как правило, столкнувшись с проблемой, многие начинают принимать соответствующие препараты, но они не всегда эффективны. Кроме того, снотворное может иметь нежелательные побочные…
Подробнее » -
Очень часто в полицейских сводках можно прочесть что-то такое: «ДТП случилось по вине водителя, который не справился с управлением…» На самом деле, за расплывчатой формулировкой скрываются усталость и сонливость того…
Подробнее » -
Современные люди часто пренебрегают традиционным распорядком и планируют свой день так, как это удобно в контексте особенностей занятости. Так, некоторые предпочитают засиживаться за работой до поздней ночи. Бытует мнение, что…
Подробнее » -
Американские ученые рассмотрели риски возникновения гипертонии в зависимости от режима бодрствования и сна. Приведённые ими исследования, охватившие более 1 миллиона человек, позволили сделать интересные выводы, которые могут помочь избежать гипертонии.…
Подробнее » -
К концу рабочей недели, когда скопившееся напряжение начинает давить, многие ждут наступления выходных дней. При этом у всех планы на уик-энд различны – одни хотят съездить куда-то, другие поделать дела,…
Подробнее » -
Можно ли быстро заснуть, если спать уже пора, а сон никак не идет? Обычно, такая проблема решается приемом таблетки снотворного, но есть, оказывается, способ заснуть, не прибегая к потенциально вредной…
Подробнее » -
Сам по себе термин «наушники для сна» может показаться довольно странным, но, если и вы испытываете трудности во время засыпания, то полезность подобных девайсов точно оцените. Наушники Sleep A10, выпущенные…
Подробнее »
