здоровый сон
-
Некоторые люди засыпают, стоит только коснуться подушки. Другим же требуется помощь. В соцсети ТикТок появилась информация о том, что заснуть помогает так называемый «коричневый шум». Это утверждение заинтересовало ученых, и…
Подробнее » -
Люди условно делятся на «жаворонков» и «сов». Последние предпочитают бодрствовать ночью утверждают, что чувствуют себя хорошо. Однако, ученые из Университета Гарварда нашли веские доказательства того, что ночью человек и, соответственно,…
Подробнее » -
Предназначение будильника понятно без особых пояснений – это устройство, обязанное будить человека ото сна по утрам. Но сначала ученые озаботились противоположной задачей. Они решили помочь людям высыпаться перед следующим днем.…
Подробнее » -
Сколько времени человек должен спать? Ответить на этот вопрос пытались получить не один раз. Но на этот раз ученые постарались сделать ответ максимально обоснованным с точки зрения науки. Продолжительность сна…
Подробнее » -
К смартфонам у медиков давно сформировалось свое отношение. Они считают, что использование смартфонов является причиной различных проблем со здоровьем. В частности, именно смартфоны главные виновники нездорового сна. На эту тему…
Подробнее » -
Недосыпы могут вызывать не только некомфортное состояние, но и стать причиной стресса. Люди, регулярно не высыпающиеся, становятся раздражительными, у них проявляется апатия к работе. Даже видя проблему, они часто не…
Подробнее »
