В Норвегии найдено эффективное средство от болей в спине. Норвежские исследователи провели масштабное исследование, которое демонстрирует прямую связь между ходьбой на регулярной основе и снижением риска хронических заболеваний поясничного отдела позвоночника. Его результаты показывают, что люди, которые ходят пешком более полутора часов в течение дня, имеют на 23% меньший риск развития проблем с поясницей по сравнению с теми, чья активность не превышает 78 минут. Отмечается, что ключевым фактором является именно продолжительность, а не интенсивность ходьбы — лучше ходить, по возможности, много, чем быстро. Интересно, что даже неспешные прогулки оказывают значительный положительный эффект. Хотя интенсивность также влияет на снижение рисков, её роль менее существенна по сравнению с общей продолжительностью ежедневной ходьбы.
Это открытие особенно важно, поскольку опровергает распространённое мнение о необходимости интенсивных нагрузок для профилактики заболеваний спины. Физическая активность, особенно регулярная ходьба, может предотвратить не только хронические заболевания спины, но и широкий спектр других болезней, что со временем приведёт к существенной экономии средств в системе здравоохранения. Актуальность исследования обусловлена высокой распространённостью проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Так, от 60 до 80% населения в течение жизни сталкиваются с болями в спине, а в любой момент времени приблизительно каждый пятый человек испытывает подобные проблемы. Проведённое исследование уникально тем, что впервые использовались объективные подходы для измерения активности — участники носили датчики на теле в течение недели, что обеспечило высокую точность данных. Эти выводы подтверждают, что простое и доступное средство — регулярная ходьба — может стать эффективной мерой профилактики серьезных проблем, предлагая простое и практичное решение для миллионов.
Ранее были зарегистрированы первые в России печатные импланты для позвоночника.
