О вреде смартфонов сказано очень много. Как правило, негатив касается смартфонозависимости, которая ухудшает зрение, психологический настрой, вызывает расстройства сна и даже делает людей замкнутыми, вынуждая полностью погружаться в виртуальный мир. Но сейчас ученые указывают на то, что увлечение смартфонами прямо угрожает жизни, значительно сокращая ее. Проводя время перед дисплеями ПК, экранами телевизоров или просматривая соцсети на смартфоне, люди существенно повышают риски получить ишемическую болезнь сердца и инсульт в сравнительно молодом возрасте.
Эти выводы ученых были опубликованы после комплекса исследований, продолжавшихся три десятилетия. Ученые пристально наблюдали за жизнью 4000 девушек и парней, которые взрослели, обзаводились семьями и жили так, как им нравилось. Как оказалось, лишние часы, проведенные перед экранами, уменьшают шансы того, что человек доживет до отметки 60 лет. Особенно четко эта зависимость проявляется у мужской части контрольной группы. В возрасте 40–50 лет динамика становится более пугающей. Каждый час, проведенный в компании дисплея, приводит к увеличению рисков ишемии, инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы на 55, 58 и 32% соответственно.
Рекомендуется критически оценить свои отношения с гаджетами. Будьте объективны, взгляните в глаза правде! Если вы проводите в их компании больше времени, чем это может допустить здравый смысл, чувствуете утомление и нехватку времени на насущные дела, пересмотрите свое отношение к имеющимся девайсам. Постарайтесь уделять больше времени близким, общению с друзьями, детьми и родителями. Сделайте акцент на совместных мероприятиях. Помогают отвлечься от рутины и сменить обстановку пешие походы и велосипедные прогулки. Творчество также может занять и скрасить часы, которые вы обычно уделяете бездушным гаджетам.
А вы знаете, что смартфон может быть детектором спелости арбуза?