Люди условно делятся на «жаворонков» и «сов». Последние предпочитают бодрствовать ночью утверждают, что чувствуют себя хорошо. Однако, ученые из Университета Гарварда нашли веские доказательства того, что ночью человек и, соответственно, его мозг должны спать. Эту предрасположенность человек обрел в процессе эволюции. Если отступать от этого правила на регулярной основе, то нервная система подвергается сильному стрессу и может дать сбой. Важно помнить об этом и работать днем, а ночью предаваться сну и отдыху.
Ученые изучили статистику, полученную от клиник, занимающихся лечением наркотической зависимости. Оказывается, пациенты могут успешно справляться с тягой к употреблению наркотиков в дневное время. Но, когда наступает темное время суток, риск употребления и передозировки возрастает в 4.7 раза. Это еще раз подтверждает правильность выводов исследователей.
В процессе эволюции человек научился быть эффективным. Он противостоял хищникам и опасностям, но в темноте становился практически беспомощным. Это заставляло его полагаться не на разум, а на инстинкты. Люди, лишившись возможности принимать решения и действовать рационально, часто становились добычей зверей и попадали в неприятности. Хотя иногда именно следование инстинктам помогало сохранить жизнь.
Ночью люди более остро чувствуют негатив. Так, в часы с полуночи до рассвета число самоубийств возрастает в несколько раз, а студенты, начинающие «грызть гранит науки» по ночам, оказываются на больничной койке с психическими расстройствами. И, несмотря на то, что четких доказательств теория пока не получила, косвенные свидетельства говорят о том, что ученые могут быть правы.
