Сейчас, когда смартфоны есть практически у всех, самое время начать задумываться о том, как ими правильно пользоваться. Эти, на первый взгляд, безобидные гаджеты могут причинить человеку вред, если пренебрегать простыми рекомендациями, которые были составлены одним из американских ученых.
Эксперт тщательно изучал данную тему и выработал несколько правил, соблюдая которые можно обезопасить себя от негативного влияния гаджетов. Прежде всего, стоит уделить внимание выбору смартфона. Отталкиваться следует не только из технических характеристик смартфона, но и от размера собственной руки.
Смартфон, по словам исследователя, должен помещаться в руке так, чтобы пользоваться им можно было максимально удобно. Это позволит избежать длительного чрезмерного напряжения некоторых групп мышц во время продолжительных сеансов работы. Понять, что это «ваш смартфон», поможет простой тест – устройство должно обхватываться указательным и большим пальцами
Кроме того, стоит отказаться от практики использования смартфона одной рукой. Набор текста и другие манипуляции со смартфоном лучше выполнять двумя руками так, чтобы равномерно распределить нагрузку и снизить вероятность такого негативного явления, как онемение.
Ученый приводит и детали правильной техники взаимодействия с гаджетами. Так, нажатия на сенсорный экран лучше всего делать подушечками пальцев. В это время запястье должно оставаться прямым. Оптимально, если смартфон во время использования расположен на твердой поверхности.
Наиболее часто активные пользователи смартфонов жалуются на возникновение болевых ощущений в пальцах и запястье, шее и спине. Так происходит из-за не правильной осанки. Смартфон следует держать на уровне груди. Тогда позвоночник не будет искривлен, а зрение не пострадает. Современные смартфоны имеют возможность подключения беспроводных наушников. Их, утверждает ученый, следует по возможности чаше использовать во время голосовых вызовов.
