Американские ученые из журнала после серии исследований пришли к выводу, что чрезмерные физические нагрузки могут вредить людям. Прежде всего, они негативно сказываются на иммунитете к различным заболеваниям. Данное заключение было сделано на основе наблюдений за пожарными во время их обычных тренировок. В ходе опыта 11 молодых подготовленных специалистов в течение 45 минут практиковали бег по пересеченной местности под воздействием интенсивного солнечного излучения, при этом неся на себе значительный вес снаряжения.
Сразу же по окончании тренировки у участников были взяты образцы крови и других биологических жидкостей для оценки состояния здоровья и анализа реакции организма на перенесенную нагрузку. Результаты показали снижение иммунного ответа на важные патогены у большинства участников. Это, по мнению специалистов, свидетельствует о пониженной способности организма бороться с инфекциями. Медики объясняют это тем, что при высокой физической нагрузке организм, стремясь облегчить дыхание, временно ослабляет иммунную защиту.
Воспалительный процесс, непременный спутник интенсивных тренировок, может затруднять дыхание и даже ухудшать кровообращение. Исследователи считают, этот механизм может объяснить повышенную предрасположенность спортсменов к респираторным инфекциям после интенсивных тренировок. Анализ данных показал, что организм воспринимает чрезмерные физические нагрузки как фактор стресса и активирует процессы, направленные на поддержание водно-солевого баланса и восстановление белковых структур в тканях в ущерб имунной защите.
Также доказано, что тренировка с виртуальным соперником будет эффективней!
