Нас с вами постоянно окружает океан информации. Если раньше число ее источников было сравнительно небольшим, то в последнее десятилетие, когда интернет стал доступным, а цены на компьютеры и мобильную технику упали, их число стремится к бесконечности. В основном они издают информационный шум, прислушиваясь к которому люди теряют массу времени на совершенно бесполезные занятия.
Как-то так получилось, что мы проверяем свои смартфоны по несколько раз в течение получаса. Мы боимся пропустить электронное письмо и сообщение в мессенджере, но не можем внятно объяснить, почему они так важны для нас. Если же нас упрекают в цифровой зависимости, мы обижаемся и упрямо не хотим видеть то, что замечают другие. Если отрицать очевидное, то это только усугубит проблему. Гаджеты и виртуальное общение будут забирать все больше времени, но это не будет делать нас более счастливыми.
Есть ли способ освободиться от этой зависимости? Конечно, и не один, а несколько. Самым эффективным может быть метод отказа от устройств, пожирающих наше время. Он основан, прежде всего, на волевом решении. При этом полный отказ от них несет в себе больше негатива, чем позитива. А вот поехать в отпуск без ноутбука и смартфона, но с простой кнопочной трубкой будет смелым шагом. Также можно не отказываться от устройств, а сознательно сократить время их использования хотя бы на 1 час в день.
Другой способ строится на удалении всего ненужного из памяти смартфона. Вы будете меньше пользоваться им, если оставите только, действительно, необходимые программы. Во всех смартфонах есть сейчас инструменты, позволяющие получать сведения об использовании приложений. Просто проверьте, сколько часов в день, вы посвящаете им. Это ваше время, которое никто уже не вернет! Удаление программ можно дополнить отключением части уведомлений в определенные периоды. Это позволит лучше концентрироваться на текущих задачах.
На первый взгляд, все эти рекомендации предельно просты. Но вот придерживаться их удается не всем. Играющие красками экраны смартфонов и компьютеров могут оказаться сильнее. Однако, те, кто нашел в себе силы противостоять цифровой зависимости и поборол ее, говорят о том, как были слепы и не видели за виртуальной мишурой настоящую жизнь. Если в этой статье вы угадываете себя, то нужно попробовать стать свободным человеком в полном смысле этого слова. Пожалуй, мы все имеем на это право!
