Давно уже стало аксиомой, что стрессовые ситуации несут только вред человеку. Психологи не без оснований утверждают, что стресс не только ухудшает настроение, но и не самым лучшим образом влияет на работоспособность и даже ведет к возникновению заболеваний и проблем с психикой, если наблюдается систематически на протяжении длительного времени. Однако, ученые проведи недавно исследование, результаты которого заставили сомневаться в исключительном вреде стресса.
К участию в эксперименте привлекли более 2700 добровольцев. Им было предложено в течение 8 дней отчитываться о том, как они провели день. Акцент делался именно на стрессовые ситуации. Ученых интересовали мельчайшие подробности их взаимодействия в семье, на работе, по дороге домой, в очередях в магазинах и вообще везде, где они могли столкнуться с другими людьми. Затем, каждый участник прошел несложный когнитивный тест, результаты которого исследователи сопоставили с их отчетами.
Результаты оказались довольно интересными. Так, люди, не имевшие стрессовых ситуаций за этот период, оказались лучше защищены от хронических заболеваний и имели лучшее настроение на протяжении всего времени эксперимента. Приступив к решению теста, они прошли его в целом хуже, чем другие участники, которым доводилось неоднократно испытывать стресс. Кроме того, они не получали эмоциональной поддержки от окружающих, что может быть важно для каждого человека, живущего в обществе.
Ученые сделали определенные выводы. По их мнению, легкий стресс полезен для человека. Он позволяет человеку быть эмоционально полным и выстраивать конструктивное общение с другими людьми. Немного стресса (спор с коллегой, зависание компьютера во время работы, небольшая пробка при движении на авто) оказывает стимулирующее воздействие на мозг, заставляет его работать лучше. Особенно актуальна стрессовая терапия для пожилых людей. Однако, нужно относиться в выводам исследователей осторожно и не переборщить со стрессами.