Согласно исследованию Университета Глазго, каждый дополнительный час непрерывного сидения в течение дня связан с 9-процентным повышением риска смерти от рака. Учёные проанализировали данные 91 292 участников Британского биобанка, носивших фитнес-трекеры в течение недели, за которыми наблюдали в среднем 12,38 года. Оказалось, что длительное пребывание в сидячем положении повышает риск не только смертности от рака, но и общей заболеваемости, а также онкологических заболеваний, связанных с ожирением (рак пищевода, печени, почек, поджелудочной железы, колоректальный, молочной железы, яичников, щитовидной железы) и диабетом 2-го типа.
Прерывание сидения, напротив, показывало обратную динамику — снижение всех этих рисков. Замена одного часа длительного сидения в день лёгкой активностью, например прогулкой, снижала риск смерти от рака на 12%. Исследователи подчёркивают, что влияние малоподвижного образа жизни зависит не только от общего времени сидения, но и от того, накапливается ли это время в продолжительных блоках или прерывается движением. Это согласуется с экспериментальными данными: короткие перерывы на активность улучшают метаболические показатели по сравнению с непрерывным сидением.
Авторы отмечают, что современные рекомендации фокусируются на умеренных и интенсивных нагрузках, но их результаты показывают, что лёгкая активность также важна. В будущем клинические исследования помогут разработать персонализированные стратегии, выходящие за рамки общих советов. Однако у работы есть ограничения: участники Британского биобанка, как правило, более здоровы и активны, чем население в целом, поэтому выводы могут быть не универсальны. Кроме того, исследование не учитывало, в каких условиях происходило сидение (работа, вождение и т. п.), и не доказывает наличие стойкой причинно-следственной связи.
«Проклятие фараонов» стало прорывом в онкологии.