Наверное, было бы здорово не работать вообще, а все время отдыхать! Может быть, но это не дает гарантии того, что люди, ведя такой образ жизни, смогут прожить дольше чем те, кто регулярно работает. Один американский ученый решил выяснить, каков оптимальный баланс труда и отдыха.
Исследователь изучил данную тему максимально пристально. В поле его зрения попали научные работы других светил науки. Кроме того, он и сам написал несколько трудов на эту тематику. В результате сотруднику университета Огайо удалось-таки найти ответы на часть интересующих вопросов.
Прежде всего, им был получен ответ о полезности рабочей недели, где люди отдыхают три дня, а четыре посвящают работе. Она предусматривает более интенсивный труд и, соответственно, большее время отводится на отдых. Оказывается, мнение о полезности такого графика для продолжительности жизни является ошибочным.
Люди в гораздо большей степени устают, если вынуждены по 12 и более часов отдавать служебным обязанностям. Повышенная нагрузка на организм оборачивается увеличением травматизма и несчастных случаев на 37%, что подтверждено статистикой. Идеальной рабочей неделей, по его мнению, является неделя, где пять дней являются рабочими, а два выходными. Она позволяет распределить нагрузку более равномерно, а время, отведенное на отдых и сон ежедневно, и два выходных дня способствуют более длительной и счастливой жизни.
Так же интересно мнение другого ученого, который изучал данную проблему в Финляндии. Исследование касалось продолжительности отпуска. Им было установлено, что прекращение работы на три недели позволяет людям хорошо расслабиться и набраться сил для продолжения успешной работы. Если же отпуск оказывается меньшим, то это несет в себе риски инсультов и инфарктов.
Кроме того, некоторые специалисты уверены, что отпусков должно быть больше, но они не должны быть продолжительными. Оптимальным интервалом является время в 5 – 6 месяцев. Сами же отпуска не должны превышать 7 дней. Если отпуск затягивается более, чем на 12 дней, то это грозит появлением лишнего веса, нарушением иммунитета и снижением концентрации внимания.
