Простые повседневные занятия, которые помогут избежать опасного старческого недуга
Статистика по старческой деменции в мировом масштабе продолжает тяготить нас своими цифрами — 55 миллионов зарегистрированных случаев болезни три года назад, с ежегодным увеличением на 10 миллионов. Медицинское вмешательство часто бессильно перед этим прогрессирующим недугом, но, как показывают последние исследования Университета Монаша в Австралии, патогенез болезни можно замедлить.
В эксперименте на волонтерской основе участвовало 10318 лиц в возрасте свыше 70 лет, живущих в одном регионе и не имеющих серьезных когнитивных расстройств. Исследования проводились с учетом таких параметров, как возраст, пол, этническая и расовая принадлежность, уровень образования, социально-экономический статус, модель поведения, состояние здоровья, а также наличие хронических заболеваний.
Отобранные добровольцы заполняли вопросник, обозначая виды умственных занятий, которые они предпочитают на ежедневной основе. Данные вопросника показали, что большинство участников обращается к компьютеру, любит решать кроссворды, играть в шахматы и карты, заниматься резьбой, вязанием, чтением, рисованием, а также слушать музыку и заниматься другими увлечениями.
Мониторинг поведенческих схем участников эксперимента сопровождался удивительными выводами. Так, было выяснено, что умственная работа, в частности, использование компьютера, письмо и ведение дневников, может снизить риск деменции на 11%. Решение кроссвордов и головоломок снижает риск на 9%, тогда как творческое увлечение и другие пассивные умственные занятия — на 7%.
Таким образом, данные исследования могут служить своего рода практическим пособием для старшего поколения о виде деятельности, которая поможет сохранить здоровье их мозга. Для специалистов в сфере ухода за пожилыми людьми это отличная возможность для разработки подхода, помогающего снизить риск развития деменции.
Ранее ученые двух университетов Америки совершили прорывное открытие, указывающее на новый способ борьбы со старением мозга. А вот Массачусетский университет провел исследование, результаты которого показали, что умеренное потребление алкоголя благоприятно влияет на здоровье сердца.
