Как может друг стать другом, ведь смартфоны несут в себе только полезные, необходимые и исключительно дружеские функции? На самом деле, все не так просто. Смартфоны нещадно обворовывают людей – крадут их личное время. А люди этого категорически не хотят признавать, погрузившись в пучину социальных сетей.
Однако, телефон может стать настоящим другом, помощником, если научиться держать некоторую дистанцию между собой и им. Самым характерным примером привести использование смартфона в качестве будильника. В результате человек ложится и встает с ним.
Если вам нужен будильник, то купите будильник, а смартфон пусть останется смартфоном. И заряжать его лучше не в спальне, а в другой комнате – наука пока не дала точного ответа, вредно ли излучение от телефона, или нет.
Как часто вы читаете уведомления? Я знаю людей, которые все время только этим и заняты. С учетом того, что у каждого есть по аккаунту в социальных сетях, их приложения готовы «засыпать» вас сообщениями. По большей части они ничего не значат. Таким образом, от них можно отказаться.
Первым шагом к этому должно стать удаление приложений-клиентов. Пользуясь своими соцсетями в браузере, можно избежать потока уведомлений и выкроить время на что-то реально полезное.
Вы никогда не задумывались над тем, сколько времени вы смотрите на экран своего устройства? Если нет, то тогда самое время сделать это! В актуальных версиях Android и iOS уже есть встроенные функции подсчета этого времени. Кроме того, есть возможность устанавливать и настраивать лимиты для каждого приложения по отдельности.
Интересный вопрос – почему люди стараются все время посмотреть на экран смартфона? Ответ лежит на поверхности – он более яркий, чем реальность. Стоит провести эксперимент и включить монохромный режим. Наверняка, тяга разблокировать телефон раз в пять минут станет меньше!
Решите для себя, кто у вас главный, смартфон, или вы. Если пользователь утверждает себя на роль ведущего в этой связке, то стоит быть более сдержанным и придерживаться несложных правил:
- Доставать телефон только тогда, когда это, действительно, нужно;
- Не держать смартфон в руке во время разговора с людьми, во время работы, во время отдыха;
- Отключайте звук, когда заняты чем-то важным, например, учебой, или работой.
Сделайте волевое усилие и покажите, что вы используете смартфон, а не он вас. Попробуйте, вам понравится!