Многие люди жалуются на плохую память. Неспособность запоминать становится если не сложным препятствием, то уж точно доставляет массу неудобств на чисто бытовом уровне. Над забывчивыми и рассеянными людьми смеются, они часто становятся героями анекдотов. Но можно ли научиться запоминать, или все же это природная способность, дарованная далеко не всем? Ученые уверены, что каждый может развивать память, а способность к запоминанию может быть многократно улучшена.
Есть несколько интересных методик. Одной из самых перспективных является подход, называемый «Дворец памяти». Суть его в том, что человек выстраивает внутри своего сознания воображаемый «дворец» и наполняет его содержимым, которое может быстро вызывать в уме. Это работает несколько не так, как представляют себе люди. Речь идет не о воспоминаниях, но о данных. Это может быть цифровой код, или набор слов. Отзывы тех, кто успешно освоил методу, положительны. Люди указывают на то, что стали лучше запоминать информацию.
Итак, что же такое пресловутый «Дворец памяти?» Это может быть любое пространство, которое вы хорошо знаете и можете мысленно следовать по нему. То есть, это может быть не только дом с множеством комнат, но и знакомый с детства парк, где известна каждая тропинка, или же видеоигра, в которой вы стали корифеем. Если присмотреться к себе, то у каждого уже есть такой дворец памяти. Осталось дело за малым – нужно наполнить его данными!
Здесь тоже не все просто. Вернее, крайне просто. Нужно создать в своей голове последовательность локаций внутри созданного «Дворца памяти» и прикрепить к каждой из них определенный объем информации. Крайне важно связать локацию и данные ярким и запоминающимся образом. Образы могут быть любыми, самыми необычными. Вариантов может быть масса. При этом, чем ярче образ, тем лучше эффект запоминания.
Исследователи указывают на то, что подобный подход требует постоянных тренировок. Не стоит надеяться, что создав «Дворец памяти» и наполнив его данными, вы запомните их сразу на всю жизнь. Нужно постоянно «проходить по его комнатам» и вызывать из памяти образы, связанные с ними. По мере запоминания периодичность тренировок может быть увеличена. Для начала попробуйте создать 10 «комнат» и 10 образов, связанных с данными. Это число может быть увеличено по мере освоения методики.
