У некоторых людей специфика работы такова, что они много часов в день проводят перед монитором. В результате глаза начинают уставать, возникают неприятные ощущения, краснота. Регулярные нагрузки на глаза могут запросто «посадить» зрение. Чтобы избежать негативных последствий, следует принять меры, способные снизить утомляемость. И тут важно понимание проблемы. Имея информацию о проблеме, можно бороться с ней более эффективно. Итак, почему сильно утомляются глаза во время работы за ПК?
Есть мнение, что в этом виноват синий свет. Оказывается, в спектре видимого света присутствует и синий. Учеными доказано, что именно этот свет сильно раздражает сетчатку глаза. Однако, речь идет о лабораторных условиях, а в реальной жизни степень его опасности может быть несколько меньше. И все же нужно по возможности ограничить воздействие синего света. В то же время нужно понимать, что синий свет есть и в солнечном свете. Одним из самых действенных решений могут быть специальные очки, способные фильтровать синий. Если же средств на покупку такого девайса нет, можно обойтись и меньшим.
Прежде всего, нужно попробовать отодвинуть монитор чуть дальше, чем есть сейчас. Очень часто этот простой ход хорошо помогает. Затем, нужно изучить возможность установки на ПК специальной программы, способной регулировать спектр испускаемого монитором света. Такие приложения разработаны под все платформы и могут принести реальную пользу. Так же стоит немного покопаться в настройках своего гаджета или монитора. Некоторые производители устанавливают штатные приложения с аналогичным функционалом.
И самое простое, но в то же время затратное решение, заключается в отказе от своих старых гаджетов и мониторов в пользу более современных, имеющих лучшие характеристики, в том числе и по излучению синего цвета.
