В человеке, как и в мире, все взаимосвязано. Казалось бы, уровень умственной активности не зависит от физической, но это только на первый взгляд. На самом деле, работа мозга сильно зависит от того, насколько человек нагружает свои мышцы. Недавно проведенное исследование показало, что всего 10 дней без физической активности могут привести к инсулинорезистентности и ранним изменениям в мозге, характерным для болезни Альцгеймера. Данное открытие подчеркивает негативное влияние недостатка физической нагрузки как на физическое, так и на ментальное здоровье.
Профессор Фрэнк Бут из Университета Миссури посвятил свою карьеру исследованию последствий отсутствия физической активности. В сотрудничестве с молодым ученым Натаном Керром он установил, что кратковременный период бездействия приводит к повышению резистентности к инсулину и росту генерации активной формы кислорода в гиппокампе – области мозга, отвечающей за обучение и память. Кроме того, исследование выявило связь между отсутствием физической активности и повышенным уровнем специфических белков в мозге, которые ассоциируются с болезнью Альцгеймера.
Полученные результаты подтверждают важность регулярной физической активности для профилактики нейродегенеративных заболеваний и поддержания когнитивных функций. Профессор Бут подчеркивает, что даже небольшие изменения в уровне активности могут положительно сказаться на здоровье человека. Он призывает людей начать заниматься физическими упражнениями, независимо от возраста, чтобы улучшить качество жизни и предотвратить развитие заболеваний в будущем. Выражение «О спорт, ты жизнь» справедливо и красноречиво указывает на то, к чему должны стремиться люди, желающие оставаться активными даже при достижении преклонного возраста.
А еще ученые выяснили, как влияет физическая активность на преждевременную смертность.
