Многие современные люди черпают информацию из Сети. Там есть все — новости, общение, развлечения… Ученые утверждают, что эта привычка, когда пользователи засиживаются за компьютером до поздней ночи, ведет к развитию бессонницы. Наверняка, многие из тех, кто читает этот пост, делают это далеко не в дневное время!
Выводы ученых были подкреплены экспериментом, в котором участниками выступили порядка 5 500 добровольцев из Германии. Исследователи отмечают, что в среднем люди ложатся из-за увлекательного серфинга на 25 минут позже обычного.
В течение дня они чувствуют себя разбитыми и быстро утомляются. В общении с другими людьми они часто раздражительны и резки. Наибольший негативный эффект от «недосыпа» выражен у людей в возрасте от 18 до 30 лет.