Как может быть зима опасна для человека, ведь это прекрасное время года, которое многие из нас с нетерпением ждут? Зима – это праздники и веселье, яркие впечатления от искрящегося снега и масса положительных эмоций. Но даже при всем этом опасность есть. Она заключена в том, что уменьшение продолжительности светового дня крайне отрицательно влияет на самочувствие человека и его психологическое состояние.
Наверное, все замечали, как не хочется вставать утром. День, начинается сумрачным утром и не несет ничего кроме полусонного состояния до такого же вечера. В результате много людей сталкиваются с серьезными проблемами, а зима для них становится настоящим испытанием. И все потому, что существуют так называемые циркадные ритмы, которые начинают сбоить с наступлением зимнего периода.
Подобное рассогласование так же негативно влияет и на производительность труда. Люди, пребывая в сложном депрессивном состоянии, не могут делать больше, но их обязывают работать так, как и в течение других месяцев. Подобный подход напоминает насилие, но и продолжает практиковаться. Это несет здоровью реальный вред. Таким образом, зимой не следует выказывать особое усердие в работе, но есть смысл следовать потребностям организма. Например, чуть больше спать.
Ученые допускают возможность улучшения самочувствия зимой, если будут пересмотрены установленные режимы труда и отдыха. Так, рабочий день зимой, по их убеждению, должен начинаться позже, чем летом. Кроме того, исследованиями доказано, что его начало в 9.00 негативно сказывается на здоровье трудоспособного населения планеты.
