Развитие ребенка может быть нормальным только в том случае, если режимы бодрствования и сна являются оптимальными и соответствуют физиологическим возрастным нормам. Педиатры утверждают, что дети до 13 лет должны спать порядка 9 – 11 часов, а подростки 14 до 17 лет – не менее 8 – 10 часов. При соблюдении этих рекомендаций за физическое и психическое здоровье можно не волноваться.
Проведенное несколько лет назад, среди 5242 детей и молодых людей до 20 лет, исследование выявило значительные отклонения от рекомендованных норм ночного сна. Оказалось, что порядка 63% респондентов спят меньше, чем это определено рекомендациями. В то же время, не менее 73% участников исследования пользовались социальными сетями 1 час и более в сутки.
Изучая результаты исследования, ученые выявили взаимосвязь между уменьшением времени сна и использованием популярных сервисов для общения и переписки.
