Выучить иностранный язык не так просто. Особенно, если катастрофически не хватает времени, а голова забита другими проблемами. Разработчики приложения Duolingo выяснили, что освоить языки может помочь… сон.
Для убедительности они провели тест с 40 учащимися. Они были разделены на две группы, одна из которых прерывала занятия сном. Спустя месяц были проведены промежуточные итоги, а спустя полгода окончательные. Оказалось, что «сони» выучили выбранный иностранный язык лучше, чем те участники эксперимента, которые не спали между занятиями.
Эксперты отмечают, что залогом успеха обучения является не только сон, но и систематичность и регулярность занятий. Крайне желательно уделять изучению языка по несколько часов времени ежедневно.
Я всегда так учу. За пару часов до сна сажусь всегда за самую сложную дисциплину. Ну и стараюсь учить не сразу весь материал, а разбивать на части. В период высокой умственной нагрузки стараюсь также хорошо питаться, чтобы мозг мог получать все необходимые вещества. Результат отличный. Проблем с запоминаем нет.